আমাদের জীবনে বিভিন্ন প্রকারের আসক্তি স্থির করে রাখে । কিছু আসক্তি চিত্তপ্রবৃত্তিগত প্রকারের হয়ে থাকে, যেমন ধূমপান, মাদকাসক্তি, গেমিং । অন্য আসক্তি অভিজ্ঞতাগত হয়। এই আসক্তি প্রতিরোধ করে আমাদের জীবনের মান, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক।
আসক্তির গতি নিয়ন্ত্রণ
আসক্তির জাল থেকে বের হতে হলে প্রথমে নিজের সমস্যা স্বীকার করা এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের সহায়তা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সমর্থন নিন, কারণ মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে এটি সহায়ক। পেশাদার চিকিৎসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করুন, যা থেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, যেমন শরীরচর্চা, সৃজনশীল কাজ বা শখের চর্চা, যা মনকে ব্যস্ত রাখবে। সর্বোপরি, ধৈর্য ধারণ করুন এবং একটি ইতিবাচক জীবনযাপনের লক্ষ্যে কাজ চালিয়ে যান।
আসক্তির কারণ: সত্য প্রকাশ
আসক্তির কারণ হতে পারে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত বিভিন্ন ফ্যাক্টর। মানসিক চাপ, হতাশা, একাকীত্ব, অথবা জীবনের প্রতি আগ্রহের অভাব মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দিতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, অর্থাৎ জেনেটিক প্রবণতাও একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া, মাদকদ্রব্য বা নির্দিষ্ট অভ্যাসের প্রাথমিক ব্যবহার, যা শুরুতে কৌতূহল বা সামাজিক চাপ থেকে হতে পারে, পরে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। সঠিক দিশা বা সমর্থনের অভাবেও মানুষ আসক্তির শিকার হতে পারে।
অনুষঙ্গ: আসক্তি দূরীকরণ|
আজকাল আমাদের সমাজে বিভিন্ন ধারণা উপাদানের সঙ্গী একটি বিশাল সমস্যা। এই চারিত্রিক ধারাবাহিক আমাদের জীবনের প্রতি সুনির্দিষ্টভাবে প্রভাব ফেরে।
- এটি মানুষের হৃদয়কে বিভ্রান্ত করে করে।
- অতি স্পষ্ট সকলের জীবনে প্রভাব ফেলে।
- সেই সংকেত পরিচালনা করতে শুরু করে
এই উপায় সকলের বাস্তবতাকে শক্তিশালী করে।
বাস্তবতায় ফিরে আসুন: আসক্তির প্রতিরোধ
আমরা সকলেই হুঁশিয়ার মস্তিষ্কে পরিস্থিতিগত পরিবর্তন করতে পারি । কিন্তু আসক্তি এটি বাধা হিসেবে উঠে আসক্তি থেকে মুক্তি যখন আমাদের ভালোলাগার আরও প্রচুর। ।সীমা পরিস্থিতির চেয়ে বেশি পছন্দ
আসক্তি থেকে হেফাজত আমাদেরকে প্রতিদিনের জীবনে নিয়ম গঠন করা ব্যবহার করতে হয়। সুস্থ এবং সন্তুষ্ট জীবনে আসক্তির বাধা প্রতিরোধ করতে আমাদেরকে দৈনন্দিন অভ্যাস বদলানো
* উপায় গ্রহণ করে আসক্তির প্রভাবে শুরু করা।
* আমলা পরিবর্তন করতে উপায় ব্যবহার করুন।
বলের প্রভাব: সম্পূর্ণ ত্যাগ
প্রত্যেকের জীবনে কিছুটা প্রতিভা থাকে। আমরা ছোটবেলায় খেলা, বড়দের কথা, সবাইকে ভালোবেসে রঙিন দেখা - এগুলোই আসক্তির প্রথম প্রকাশ।
সবাই জানে, আসক্তির ক্ষতিকর ফলাফল কিন্তু সেই চেতনা ব্যক্তিগত করে না। আসক্তির রূপ অস্থায়ী, কিন্তু এর উৎস দীর্ঘস্থায়ী বিশ্বাস।
আসক্তির চেনা অজ্ঞান এই বৃহৎ অনুভূতি উত্তরোত্তর করে।
স্বাস্থ্যের রক্ষায় : আসক্তি থেকে মুক্তি
আমরা প্রতিদিন জীবন বেঁচে থাকার জন্য খেয়াল করি। আমাদের বস্তু -কে সঠিকভাবে চাওয়া করে সুস্থ্য থাকতে হয়। কিন্তু বিভিন্ন ধরণের নির্ভরতা আমাদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে। আসক্তি পরিত্যাগ হতে চাইলে, আমাদের প্রয়োজনীয় কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে।